便秘不僅跟飲食有關(guān),盆底肌出現(xiàn)問(wèn)題可以使用盆底康復(fù)治療儀
很多人單純以為,便秘就是我蔬菜水果吃得太少了,飲食缺乏粗纖維,導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)緩慢,然后就便秘了,但實(shí)際上,除了飲食這一影響因素,我們盆底肌的狀況也是導(dǎo)致便秘的因素之一。盆底肌出現(xiàn)問(wèn)題可以使用盆底康復(fù)治療儀。
為什么直腸膨出會(huì)導(dǎo)致便秘呢?
直腸膨出,并不是說(shuō)我們的腸子出來(lái)了,而是我們有一段直腸,因?yàn)榕璧准∷沙诘脑?,?dǎo)致我們的直腸掉下來(lái)了一段,形成了一段彎曲,而當(dāng)我們想排便的時(shí)候,我們的糞便就會(huì)卡在那一段彎曲的地方,就算我們用盡洪荒之力也沒(méi)法排出,這就是我們便秘的一種情況。
鍛煉盆底肌最常見(jiàn)也最有效的方法就是凱格爾訓(xùn)練、盆底康復(fù)治療儀、電刺激治療。凱格爾訓(xùn)練也就是縮陰提肛的訓(xùn)練;生物反饋電刺激治療,也就是通過(guò)生物電刺激喚醒我們的盆底肌,配合我們主動(dòng)進(jìn)行縮陰提肛的動(dòng)作,進(jìn)一步鍛煉盆底肌。