別讓盆底肌修復(fù)毀掉你的正常生活
在國外女性盆底肌修復(fù)是作為一項(xiàng)政府工作在推廣的，在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，早在二三十年前就已經(jīng)開始重視女性盆底功能障礙的問題，對產(chǎn)后40天的婦女進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。在國內(nèi)，大約有三分之一的產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)盆底松弛，影響排尿等現(xiàn)象。因此，很多人想不到，產(chǎn)后40天做盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，可以防止以后尿失禁癥狀的出現(xiàn)，可以說是未雨綢繆。
而且中國人坐月子觀念根深蒂固，很多產(chǎn)婦不愿過早訓(xùn)練。在中國，很多人沒有這樣的保健意識，很少有人想到產(chǎn)后做盆底肌修復(fù)，可以預(yù)防那么多年后的尿失禁，這似乎是很遙遠(yuǎn)的事情。另外一個現(xiàn)實(shí)障礙是，中國人強(qiáng)調(diào)坐月子，要讓產(chǎn)婦多躺，早期檢查并鍛煉盆底功能，很多長輩會反對。就更別說去產(chǎn)后修復(fù)中心去做盆底康復(fù)了。
產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)好的時(shí)間，產(chǎn)后1到2周適宜在家自主進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后42天應(yīng)做一次盆底功能檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早治療，及時(shí)進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，越早訓(xùn)練，效果就越好。特別提醒的是，當(dāng)小便前如果一劇烈運(yùn)動就會漏尿的患者，盡可能還是到專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心尋求專業(yè)幫助，畢竟那里有專業(yè)的盆底康復(fù)治療儀等設(shè)備，如果發(fā)展到需要做手術(shù)了，那就得不償失。
